Jak część z Was wie, mój młodszy syn jest chory i nigdy zdrowy nie będzie - to jest mój największy, bezustanny stres. Jako matka chcę dla niego jak najlepiej (od około 6 miesiąca jest rehabilitowany, ma zajęcia z logopedą, niezliczone wizyty u lekarzy specjalistów, badań, od czerwca jako 2,5 latek zaczął chodzić do przedszkola integracyjnego do czego potrzebował kilku "papierów"). Choć aż za dobrze zdaję sobie sprawę, że "mogło być gorzej" to jednak świadomość, że nigdy nie będzie w pełni samodzielny, nie założy rodziny, spotka go wiele nieprzyjemności (a taki jest wesoły i uroczy, pełny empatii ...) jest dla mnie przytłaczająca.
No ale wiecie, mam unikać stresów, żyć sobie spokojnie ... Dobrze, panie doktorze. Ironia ironią, ale stres to rzeczywiście bomba z opóźnionym zapłonem.
Stres to reakcja organizmu na różnego
rodzaju doświadczenia i zdarzenia, o charakterze negatywnym bądź pozytywnym.
Życie w ciągłym napięciu nerwowym prowadzi do negatywnych skutków stresu, które
są przyczyną poważnych dolegliwości zdrowotnych, jak choćby wrzody.
W większości przypadków wrzody spowodowane są
bakterią Helicobacter pylori, jednak nadmierny stres przyczynia się do
powstania wielu chorób. Jedną z nich jest właśnie choroba wrzodowa żołądka i
dwunastnicy. Nadmierny stres może prowadzić też między innymi do: zawału serca,
miażdżycy, otyłości. Powoduje też problemy ze snem czy depresję.
Istnieje
również pozytywny rodzaj stresu. Adrenalina, która się uwalnia w stresujących
sytuacjach, mobilizuje nasz układ nerwowy do działania. Niewielka dawka stresu
może mieć działanie motywujące i pomagające w szybkim podjęciu jakieś decyzji,
rozwiązaniu problemu.
Dieta a wrzody żołądka
U osób z problemami z układem trawiennym
bardzo ważną rzeczą jest odpowiednia dieta, pozbawiona tłustych oraz mocno
przyprawionych potraw. Znaczenie ma też w jaki sposób spożywamy posiłki.
Powinniśmy jeść powoli, małe porcje. Wrzody żołądka leczy się głównie
farmakologicznie, jednak naturalne sposoby leczenia również są stosowane i
polecane. Zioła pomocne w leczeniu wrzodów to m.in.: Kozieradka, Babka
Lancetowata, Kwiat Rumianku czy Nagietka. Jednym z często polecanych środków na
wrzody żołądka jest też siemię lniane. Siemię lniane wykazuje korzystny wpływ
na przewód pokarmowy, w tym na żołądek. Reguluję trawienie oraz chroni błonę
śluzową żołądka przed podrażnieniami.
Wrzody jak ich uniknąć
Co zrobić, aby nie doprowadzić do
powstania wrzodów? Odpowiedź wydaje się być
oczywista, zdrowe regularne posiłki oraz brak stresu. O ile na to, co
jemy mamy wpływ, to drugie nie zawsze zależy od nas.
Oto kilka najprostszych sposobów na walkę
ze stresem:
- aktywność fizyczna, która pomaga rozładować kumulujące się wraz z upływem czasu napięcie
- sen i relaks
- masaż lub joga
Na stres jesteśmy narażeni wszyscy bez
wyjątku. Nie możemy go całkowicie wyeliminować z naszego życia. Towarzyszy on
nam w pracy, często też w domu. Stresujące sytuacje nie na wszystkich działają
w ten sam sposób. Część osób mobilizują do działania, innych zniechęcają. Ważne
jest, żeby umieć sobie z nim radzić. Sposobów na walkę ze stresem jest bardzo
dużo, wszystko zależy od tego, co lubimy robić od naszego charakteru i
temperamentu.
staram się czasami wyluzować ale od jakiegoś czasu odczuwam skutki stresu właśnie objawiające się bólem brzucha.
OdpowiedzUsuńNie od dziś wiadomo, że stres jest przyczyną wielu schorzeń :/
OdpowiedzUsuńNiestety oboje z Mężem wiemy "z czym to się je"
OdpowiedzUsuń